Výživové poradenství

Jako výživový poradce pomáhám cítit se lépe dospělým, dětem, sportovcům či nemocným již více než 10 let.

Ne všichni vědí, že za potíže jako

  • nedostatek energie,
  • únavu,
  • kožní problémy,
  • bolesti hlavy, kloubů, svalů,
  • zažívací potíže,
  • nadváhu,
  • nachlazení,
  • či chronická onemocnění,

může špatné stravování.

Pozor - nepleťte si zdravé stravování s dietou!

Zdravé stravování je životní styl, tedy dlouhodobé dodržování zásad zdravé výživy.
Naproti tomu dieta je ve většině případů krátkodobé řešení problému.

Rozlišujeme dva typy diet

  • nemocniční dieta, jejímž cílem je vyvarovat se rizikových potravin v případě nemoci,
  • redukční dieta, při níž dochází k hubnutí. Po ukončení diety a navrácení se k původnímu stylu stravování dochází k jo-jo efektu.

Jako zkušený výživový poradce vám podle vašich potíží poradím v oblasti zdravého stravování a sestavím jídelníček tak, aby docházelo k ozdravení organismu i k zdravému hubnutí. Při jeho dodržování se budete cítit lépe a v případě redukční diety nehrozí jo-jo efekt.

Součástí ozdravného plánu je i testování potravinových intolerancí, což vede k přesnému zjištění vašeho metabolického typu.

Např. nesnášenlivost mléčné bílkoviny povede k přibírání na váze a bude podporovat vznik zánětů a snížení imunity, zahleňovat a vytvářet únavový syndrom.

Jak změnou jídelníčku ovlivním své zdraví

  • upraví se pH překyseleného organismu,
  • dochází ke stabilizaci hormonálních změn
  • dochází k detoxikaci organismu (pročištění organismu) 

Sestavením správného zdravého jídelníčku se podpoří změna stravovacích návyků a redukce váhy.

Dodržováním sestaveného jídelníčku vám pomůžu

  • odstranit únavu,
  • snížit následky stresu,
  • posílit imunitu,
  • harmonizovat vaše tělo i mysl,
  • zlepšit celkovou kondici,
  • snížit váhu
  • odstranit bolest zad
  • v prevenci civilizačních chorob (cukrovka, vysoký tlak, karcinom tlustého střeva, aj.)
  • celkově změnit váš život k lepšímu.

Zřejmě patříte mezi ty, kterým na svém zdraví záleží a chtějí se cítit lépe. Třeba jen nevíte, jak začít.

Na změnu stravovacích návyků není nikdy pozdě. A od toho tu jsem. Stačí se jen odhodlat ke změně stravovacích návyků a náhledu na zdraví.

Budete se cítit jako nikdy předtím.

 

Mám odhodlání změnit svůj život >